War eine gute Woche. Gut trainiert und gut gegessen. Den Trainingsplan habe ich sehr variabel gestalten können. Vielleicht ist das der richtige Weg. Das einzige was konstant bleibt, sind die Einheiten auf dem Ergometer. Wenn ich mir so die Tage anschaue, stelle ich fest, dass jeden Tag Zeit für eine Trainingseinheit bleibt.
Wie sah der Trainingsplan aus:
2 x Ergometer (Sa, So)
3 x Hanteltraining (Mo, Do, So)
2 x Bauch (Di, Mi)
1 x so etwas wie joggen (Do)
Freitag stand wieder Kinderbetreuung auf dem Programm. Das kann dann auch schon mal in eine Trainingseinheit ausarten …
Was sagen die aktuellen Daten: 91,88%
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