Die letzte Woche war einerseits anstrengend, andererseits auch relativ erfolgreich. Anstrengend deshalb, weil das Wetter eigentlich nicht meinen Vorstellungen entsprochen hat. Es war schlichtweg zu warm. Erfolgreich aber auch, weil aufgrund des warmen Wetters auch das Essen nur bedingt „Spaß“ gemacht hat. Da das Bier auch nicht geschmeckt hat, habe ich es einfach ab Mittwoch weggelassen. Ich habe es geschafft, an 3 Tagen den letzten Abschnitt zu Fuß zu laufen und auf öffentliche Verkehrsmittel zu verzichten. Ich habe eh die letzte Woche mehr auf Bewegung und weniger auf das Krafttraining fokussiert.
Wie sah das „zusätzliche“ Training aus:
3 x Hanteltraining (Mo, Mi, So)
3 x Ergometer (Fr, Sa, So)
Und was sagen die aktuellen Daten: 90,37%
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