Mittlerweile wird das alles ein Stück weit Routine. Ich habe den Tagesablauf etwas strukturierter aufgebaut. Auch das Training, bzw. die täglichen Bewegungseinheiten habe ich gut integrieren können. Nur heute habe ich mal einen richtigen „Power-Tag“ eingelegt. Das heist, alle wichtigen Muskelgruppen bearbeitet. Hat richtig Spaß gemacht.
Wie sah das Training in der letzten Woche aus:
3 x Hanteltraining (M0, Mi, So)
2 x Bauch (Di, Do)
2 x Ergometer (Sa, So)
Was sagen die aktuellen Daten: 88,33%
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