Ja, das mit der Bewegung ist so eine Crux. Da ich immer noch zu schwer zum laufen bin, muss ich eben öfter zu Fuss gehen. Ging auch. Ich habe dabei den Heimweg „erweitert“.
Fussweg Tour B
Fussweg Tour B
Da heute der letzte Tag im Juli ist und das Training für heute beendet ist, wird es Zeit die letzten drei Monate Revue passieren zu lassen:
Gesamtaktivität Bewegung
Ergometer
Gehen outdoor
Das lässt sich sicherlich noch steigern. Dazu kommt natürlich auch noch das Krafttraining. Mein Ziel ist es, an mindestens 5 Tagen jeweils eine Einheit von 25 Minuten zu absolvieren. Ab September sollen es dann 45 Minuten sein.
Wie sah das Training in der letzten Woche aus?
6 x Krafttraining (Mo, Mi, Do, Fr, Sa, So)
3 x Gehen outdoor (Mo, Do, Fr)
2 x Ergometer
Wie sagen die aktuellen Daten: 85,71%
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