Ergebnistechnisch war die letzte Woche ein Reinfall. Laut Waage habe ich zugenommen. Zwr nur ninimal (400g), ab das ist weit weg vom abnehmen.Ich muss den letzten Zeitraum mal genauer analysieren. Fakt ist jedoch, dass es nicht am Essen gelegen haben kann. Das ist seit Wochen immer das Gleiche. Trainiert habe ich eigentlich auch wie immer. Spinnt die Waage etwa. Ich glaube nicht. Na ja, schau’n wir mal. Heute habe ich fast kompletten Tag mit trainieren verbracht. Ich habe mir jetzt einige Workoutprogramme rausgesucht, um das training abwechslungsreicher zu gestalten.Wie sah der Trainingsplan der letzten Woche nun aus?
3 x Ergometer (Sa, 2 x So)
2 x Krafttraining (Mo, Mi, Sa)
3 x Workout (Do, Fr, So)
3 x Gehen Outdoor (Mo, Mi, Do)
Was sagen die aktuellen Daten: 85,92%
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