Die letzte Woche lief deutlich besser, als die davor. Ich bin zwar nicht so oft zum trainieren gekommen wie ich mir gewünscht hätte. Aber dafür habe ich die Trainingsintensität gesteigert. Mit der richtigen Playlist machen dann sogar die Einheiten auf dem Ergometer Spaß. Auch habe ich mir ein Workout zusammengestellt, dass Spaß macht und fordert. Ich kann zwar immer noch nicht durchschlafen, aber ich bin nach dem Training immer müde.
Wichtig für mich ist, dass ich zur Zeit wieder richtig Spaß am Sport habe, Liegt sicherlich auch am Wetter. Die Erfolge sind eigentlich schon sichtbar. Den Gürtel konnte ich wieder um ein Loch enger schnallen und ich komme wunderbar in mein Auto. Heute habe ich Sachen angezogen, die ich vor 6 Jahren in New York gekauft hatte. Und sie passen wieder!
Wie sah der Trainingsplan in der letzten Woche aus:
3 x Ergometer (Fr, Sa, So)
3 x Krafttraining (Mi, So)
5 x Workout (Mi, Do, Fr, Sa, So)
Was sagen die aktuellen Daten: 84,09%
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