Die letzte Woche fand trainingstechnisch eigentlich gar nicht statt. Ich habe zwar Montag mein Krafttraining absolviert und am Dienstag meinen wöchentlichen Abend im ZEP (da haben wir übrigens Badminton gespielt) zugebracht. Aber ab Mittwoch hatte ich einen Kurzurlaub angetreten. Ich war in Neuhardenberg (Brandenburg). Tolle Gegend, himlische Ruhe und schönes Wetter. Das bedeutet, dass ich an diesem Tag 660 Km mit dem Auto in Richtung Norden gefahren bin. Ich war dann so fertig, dass ich nur noch einen Spaziergang gemacht habe. Am Donnerstag habe ich einen flotten Spaziergang durch den Schloßgarten unternommen und mir die besten Punkte zum Fotografieren zu suchen. Insgesamt war ich eine Stunde auf den Beinen. Nach der Mittagsruhe habe ich ein Workout mit meinem Medizinball (ja, den hatte ich mit) durchgeführt. Der Rest des Tages ging mit lesen drauf. Am Freitag habe ich dan zum ersten Mal etwas getan, was ich seit ca. 15 Jahren nicht mehr gemacht habe. Ich bin gejoggt. Eigentlich wäre das Ergebnis deprimierend, aber darum ging es nicht. Es ging darum, dass ich es wieder „gewagt“ habe.:
Danach bin ich noch schnellen Schrittes durch den Ort gegangen, so dass ich an diesem Tag auf gut 8 Km kam. Samstag war Fototour und Workout. Am Sonntag dann die Rückfahrt. Ich hatte beim Abstellen des Autos vor der Haustür das Gefühl, dass das anstrengender wahr, als jedes Training.
Was sagen die aktuellen Daten: nicht’s!
Ich habe mich nicht gewogen und mache das erst am nächsten Sonntag wieder.
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