Nach einer Woche Urlaub hat jetzt die Schlamperei ein Ende gehabt. Ich konnte und ich habe wieder regelmäßig trainiert. Hinzu kam, dass es auf Arbeit sehr ruhig zuging. Das ist den noch immer andauernden Ferien hier zu verdanken. Das Wetter war zwar nicht unbedingt zum trainieren geeignet. Aber was soll’s.
Ich habe ein für mich wichtiges Ziel erreicht und konnte einen gewichtsmäßigen Meilenstein unterschreiten.
Übrigens habe ich mir am letzten Dienstag eine neue Küche gekauft. Jetzt heißt es warten, bis das Teil geliefert wird. Wenn ich schon versuche mein Leben umzukrempeln. Dann gehört das dazu. Vielleicht war die alte Küche das Übel. Nein, natürlich nicht. Das war mein unmögliches Essverhalten!
Wie sah der Trainingsplan in der letzten Woche aus:
6 x Ergometer (Mo, Di, Fr, Sa, und So gleich zweimal)
1 x Workout (Mo)
2 x Krafttraining (Sa, So)
2 x Outdoorgehen (Do, Fr)
Am Mittwoch war ich faul und habe das auf das warme Wetter geschoben.
Was sagen die aktuellen Daten: 82,78%
Bei 80% muss und werde ich meine Ziele überprüfen und ggf. neu festlegen. Das betrifft natürlich nicht nur das Zielgewicht, sonder auch der Zeitraum in dem ich das erreichen will.
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