Letzte Woche war es nicht ganz so warm, wie befürchtet. Daher hat dann auch das Training halbwegs Spaß gemacht. Auf dem Ergometer habe ich die Trainingsintensität erhöht. Ziel ist es hier, dass bis Ende des Monats eine Dauer von 60 Minuten Normalität wird. Sollte ich das erreichen, wird im nächsten Schritt die tägliche Einheit am Wochenende geteilt. So wie ich es an manchen Wochenenden bereits mache. Etwa 45 Minuten : 35 Minuten. Unter der Woche strebe ich weiterhin eine Einheit von 30 Minuten an. Dazu kommt dann natürlich noch meine Krafttrainingseinheiten. Ich muss ich mein Konzept überarbeiten. Das jetzige passt irgendwie nicht.
Das mit dem Fußweg von der Arbeit nach Hause ist mittlerweile zur Selbstverständlichkeit geworden. Unabhängig vom sportlichen Charakter, lerne ich endlich mal meine Stadt und besonders mein Stadtviertel richtig kennen. Wenn ich dann nach Hause komme, bin ich immer richtig durchgeweicht.
Hier mal die Aktivitätsübersichten:
Was sagen die aktuellen Daten: 81,63%
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