So, jetzt schaffe ich es endlich, mein Tagebuch fortzuführen. Die letzten Wochen waren sehr turbulent. Meine Küche ist endlich da.
Jetzt müssen noch Kleinigkeiten erledigt werden. So z.B. die Steckdosen anpassen und natürlich einräumen.
Aber den Herd habe ich vorgestern eingeweiht. Es gab Ofengemüse. Da das eine einfache Zubereitungsart zu sein scheint und das Ergebnis auch noch gut geschmeckt hat kann ich mir vorstellen, dass das eine favorisierte Lebensmittelzubereitung für mich wird.
Auch kann ich mir vorstellen, so meine Lebensmittelpakete für die Arbeit zu zubereiten. Als sogenanntes #mealprep …
Mein Training habe ich ein bischen umgestellt. Die Cardioeinheiten mindestens 5 x die Woche. Wobei ich hier ein Programm abarbeite um eine Vergleichbarkeit der Leistung zu erreichen. Das Ergebnis werde ich mal in Tabellenform aufbereiten und nächste Woche einfügen.
Das Krafttraining habe ich intensiviert. Pro Tag je eine Muskelgruppe und eine Übung für den Bauch.
Die Gewichtsabnahme stagniert ggw. ein bischen, bzw. sie liegt nicht innerhalb (hohen?) Erwartungen. Da die Wiegeergebnisse so stark schwanken, stelle ich mich jetzt jeden Tag auf die Waage. Die Ergebnisse werde ich über einen längeren Zeitpunkt aufzeichnen und dokumentieren. Aber man soll sich ja nicht nur an den Daten und Fakten orientieren, sondern auch am Gefühl. Und ich fühle mich derzeit richtig gut!
So, jetzt erst einmal frühstücken:
Was sagen die aktuellen Daten: 76,19%
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