Es ist Zeit, den vergangenen Monat Revue passieren zu lassen.
Im Urlaub habe ich mir ein bisschen Speck angefressen. Gut, dafür ist ein Urlaub auch ein stückweit da. Das konnte ich durch die Ernährung und Sport wieder „bereinigen“.
Sonst habe ich mich an meinen(!) Ernährungs- und Trainingsplan gehalten. Mittlerweile ist das gelebte Routine.
Die letzten Tage war es für mich eigentlich zu heiß. Ich mag so was nicht. Dazu kommt, dass ich mir eine richtige Krankheit eingefangen. Irgend etwas mit „viraler Bronchitis „. Da kommt man kaum aus dem Tee. Das heißt für die nächsten Tage strikte Ruhe. Ich hoffe, dass das in der nächsten Woche deutlich besser wird und mich gewichtsmäßig nicht zu weit zurückwirft.
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