Es ist ja manchmal auch bei uns sehr warm. Ja, manchmal ist es auch sehr heiß. Dann habe ich oft das Problem, wie ich mich richtig ernähre. Die besten Erfahrungen habe ich damit gemacht, zum Frühstück auf Brot, oder Semmeln zu verzichten und stattdessen Gemüse zu essen. Auf Arbeit nehme ich häufig Cocktail- Tomaten, oder eine Gurke. Geparkt mit Kaffee, ohne den gar nichts geht, reicht dass sogar bis zur Mittagszeit. Hier nehme ich dann meist einen Eiweißshake zu mir. Neben viel Wasser, oder kalten Tee reicht das dann locker bis zur Abendzeit. Hier mache ich mir meist ein Sandwich, esse essen aber erst kurz vorm Schlafengehen. Erstaunlicherweise kann ich danach gut schlafen.
Wenn ich unterwegs bin, was häufig vorkommt, habe ich im Gepäck immer den einen, oder anderen Eiweißriegel, so dass die Fast-Food Branche bei mir selten eine Chance hat.
Interessanterweise vertrage ich Obst bei heißem Wetter gar nicht. Da bekomme ich sehr häufig Durchfall. Hängt vielleicht damit zusammen, dass ich allgemein viel trinke…
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