Es gibt eine Szene bei Raumschiff Enterprise in der es darum geht, wie man die Borg bekämpfen kann. Alle Befehlseingaben waren gesichert, so dass Picard auf die Idee kam, eine ungesicherte Routine aufzurufen. Under Befehl lautete: Schlaf. Darauf gingen die Borg in ihre Alkoven und schalteten sich in einen Ruhemodus.
Ganz so einfach geht es im Leben selten. Zumindest bei mir nicht. Gerade in Zeiten von Corona fällt mir das besonders schwer. Woran mag das liegen?
Es gibt bei mir regelmäßige Arbeitsabläufe. Ich beginne meinen Arbeitstag regelmäßig um 08:00 Uhr. Um 08:30 Uhr ist das erste Team- Daily und dann sind die verschiedensten Aufgaben dran. Gegen 16:30 Uhr ist dann meist Feierabend. Im Gegensatz zur Büroalltag beende ich aber im Homeoffice die angefangenen Arbeiten. Ich muss ja schließlich auch keinen Zug bekommen. Im Anschluß gibt es jeden zweiten Tag Krafttraining.
Dennoch habe ich in den letzten Monaten immer mehr Schwierigkeiten einzuschlafen. Manchmal wälze ich mich bis weit nach Mitternacht im Bett herum. Stand heute weiß ich nicht, woran das liegt. Den Alkoholkonsum habe ich drastisch eingeschränkt, Chips oder ähnliches gibt es vor dem Fernsehen auch nicht. Und dennoch habe ich häufig die vorgenannten Einschlafschwierigkeiten. Mein Schlafzimmer ist immer gut gekühlt und gelüftet, daran kann es auch nicht liegen. Lärm gibt es hier, es ist ja Ausgangssperre, eigentlich auch nicht. Fernsehen, oder ähnliche Beschäftigungen im Bett tragen jedenfalls nicht dazu bei gut ein- oder durchzuschlafen.
Jedenfalls schlafe ich die letzte Zeit nicht mehr als zwei Stunden am Stück. Danach werde ich wach, gehe auf Toilette. Allerdings schlafe ich dann meist wieder gut ein.
Ob ich gut geschlafen habe, merke ich am Morgen danach. Es gibt Tage, da bin ich trotzdem fit, und dann gibt es Tage, da komme ich gar nicht in die Gänge.
Ich habe eine Fitnessuhr, die ja auch den Schlafrhytmus aufzeichnet. Die dort erfassten Aufzeichnungen stimmen mit meinem Gefühl schon überein.
Also kann es nur ein „Kopf-Problem“ sein. Ich befürchte, dass die Nachrichtenlage mit dazu beiträgt, dass man unbewusst einfach die jetzige Situation mitschleppt. Daher schaue ich ab späten Nachmittag kaum noch Nachrichten. Ich hoffe das es besser wird, wenn ich wieder Golf spielen kann, oder wenn das Leben wieder mehr im Freien stattfindet.
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